疲惫、犯困、没干劲...7个小动作，让你满血复活、精神回来！

没放假前，生活上、工作里的事情已经让你忙得“吐血”，但是放假了，还是有一大堆家庭琐事让你忙得团团转。这样的情形你一定不陌生。所以每当长假过后，都不少人感慨“越放假越累”。对于上班族而言，春节长假已经接近尾声，很多人即将返回工作岗位，但是经过一个春节假期的放纵和折腾，身体疲乏无力、精神不济。小健这就给大家支招，让大家迅速满血复活、充满精力和活力，轻轻松松迎接2019年新的挑战和惊喜！最彻底的身心放松法英国《每日邮报》近日刊文，综合多项国际研究，从饮食、作息、生活习惯等方面指导，给你一套最佳的放松法。01改变饮食，睡个好觉很多人都会陷入一个怪圈：上班睡不醒，放假睡不着。这可能与饮食习惯有关。美国宾夕 ………………………………