“公园20分钟效应”爆火，网友：当代人的精神快充

最近，“公园20分钟效应”刷屏各大社交媒体平台，许多网友开始纷纷尝试，并热情地分享自己的心得体会。“试过了，真的很快乐”“确实有点东西”“治好了我的精神内耗”……图源：网友留言截图公园20分钟效应是啥？“公园20分钟效应”的这一理论来自一篇发布在《国际环境健康研究杂志》上的研究。该研究认为，即使不做任何运动，在公园里待20分钟，也能带来更好的状态，这就是所谓的“二十分钟效应”。图源：论文截图根据密歇根大学的最新研究，无论是散步还是坐着，只要与大自然亲密接触20分钟以上，便能显著降低体内压力激素水平（stress hormone levels）。A study from University of Michigan, suggests spending at least 20 minutes strolling or sitting in a place where you're in contact with nature significantly lowers stress hormone levels.阿拉巴马大学伯明翰分校（UAB）研究人 ………………………………