你水肿真的是因为水喝多了吗？

有多少人在减脂的艰辛道路上忘记了盐。盐的摄入需要大量的水分配合，而有些食物中存在着比你想象中更多的盐分。令人吃惊的是，一些有机的调味鸡肉中竟然也注射了盐分，超市卖的现成鸡肉高汤中也含有大量钠元素……你已经不知不觉吃了很多盐。FitTimers可能会发现，在一包只有120kcal的面条（包装食品）中，有的牌子的盐分可高达1330mg这说明：即使热量低，你的体重还是有可能增加这其实还是跟水分有一定关系，这些盐迫使你的身体保留水分，要知道，一个钠分子需要四个水分子来维持你身体的正常功能。正常情况下，身体呈弱酸性，盐分作为一个缓冲剂将身体的PH值提高，促使水分储存。如果你将身体里的水分移除一些，减脂也会更加迅速，也会自然降 ………………………………