今天向大家推荐一部影片《唐山大地震》，当然我知道90%的人可能都已经看过这部电影，没关系，再看一遍会给你带来新的感受。
这两天抽了一点时间再刷了这部电影，尽管剧中的剧情已经多次看过，但还是忍不住潸然泪下。打动人的，是故事，是真实无比的故事。
同样，改变一个人的，往往也是最真实最残酷的故事。
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前几天出了一部国产良心剧《我不是药神》，去看这场电影的时候就知道这场电影要火，因为在服务台买这张票的时候，几乎选不到好场次，几乎场场爆满。
服务员小哥说了一句：哥，别选了，都一样。这剧出来就很火，这两天场场爆满。
真正看完这部电影，果然觉得对得起爆满的观众，很多情节值得引起人高度的反思，对我影响最大的情节是：程勇放弃卖药一年后，吕受益因为断药生命陷入高危状态，过了不久就离开人世。
这个对生活本该充满期待的男人，在一年前还满怀希望，跟他的勇哥说：“我搞不好还能看到我儿子结婚，生孩子。”
这样一个从失望、绝望中刚刚走出来的年轻人，刚要对生活充满期待和希望，就被命运的折腾击败，在湖面不留下一点波纹。
人死如灯灭，但真正经历了这样的场景，内心是决然会掀起一阵波澜，久久不退。
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对于离去，只有经历过才明白刻骨铭心。
就像《唐山大地震》中徐帆饰演的角色中每天念叨的一句话：
没了，才知道什么是没了。
2017年的时候爷爷被查出癌症，在医院治疗了一段时间没太大效果，开始回家修养。
老人家的状态真的是随日子不停的变化，最开始三四天一小变，后来就是每天都有变化。
每次一回家，内心就跟少了些东西一样压抑，时刻都担心最后一个时刻的来临，那种等的感觉，很是绝望。
所有人期待奇迹，但奇迹又能真的发生几回？
有了这样刻骨铭心的痛后，人的心态会变。很多想法都变得跟以前不一样了。
我在今年6月底向公司提交了辞呈，八月就从一个传统的上班族变为自由职业，我辞职的理由是身兼数份职业，有点疲惫，每天时间安排不过来。
但，最本质的原因是：我还年轻，我要保护好自己的身体，不想在年轻的时候就提前消耗了自己的生命力，我还年轻，我不想死。
此前我长期熬夜，为了将一个技能打磨好，每天熬夜进行琢磨，这几年来长期大量的熬夜，这些消耗生命力的事情，正在蚕食我的寿命。
所以，我怕了。我放弃了职业，选择了我喜欢的那个项目。
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前几天媳妇说了句很到地的话，我一开始没注意，但认真琢磨，还真是这么一回事。
她说：“现在的人啊，总是将最简单的问题做复杂化，明知道事情的结果却反向操作。”
当时我们正在讨论年轻人熬夜的问题，在国内目前大多数年轻人甚至是中年人，睡觉时间都不规律，而且熬夜情况颇多。
100个成年人里面，说有50个熬夜的绝对不算过分。
如果是熬夜做工作我们还勉强能够理解，但大多数人晚上的时间其实都消耗在娱乐上。刷视频，看小说，手机不离身，各种手机综合症。
什么东西都是适可而止，刷一个晚上算是放纵自己，让自己的身体和状态休息一下，每天都在刷这又算哪门子事？
长期熬夜，身体不行了，最后还得花钱购买各种药回来吃，狂吃维生素A了，B了，C了。一个好身体，生生被自己玩垮了。
钱没挣到，梦想没到，身体还不给力了。
这样的人，具备什么核心竞争力？
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回到最开始提到的电影《唐山大地震》，剧里面有一句话一直让我印象极深：
没了，才知道什么是没了。
事实上，我们其实真的是可以在危机来临之前做好防御工作。
晚上早点睡觉，白天能保证更好的上班状态，一天中完全可以高效处理一些事情，晚上可以花点时间学习，增加自己的核心竞争力。
11点左右，就可以睡觉。良性循环，习惯一旦养成，就不存在坚不坚持的概念，每天自然而然会轻松规划好时间。
养好精神，提高效率，身体健康，当你拥有这些正向因素后，你的状态其实是远远超过其他人的，效率高的人，为什么要加班？
选择不加班，你有足够的时间去做想做的事情，你依然可以跑得比别人更快。
而我们创业者们，宁愿白天努力干活，也不要把时间托到晚上，用大量的熬夜来完成每天的工作效率。
这可能是之前的习惯，但确实要改。
健康都没了，你还有什么？
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