娃都生完了，还肚子超大、爱腰痛！原来是这点做错了！

很多一胎或二胎的产后妈妈，总有这样的体会：娃都生完了...还天天顶着个“假孕肚”腰累不说，最重要的是体形难看！曾经的青春貌美、少女身材仿佛都成了上个世纪的事情肚子上的肉，松垮的像橘子皮皮肤松弛，自己都不想看还经常腰背疼痛、上身无力难道这样做妈妈的“代价”，真的无法避免吗？其实，不是的！产后妈妈之所以会出现这样的问题，和没有做好产后修复很有关系！肚子大、皮肤松垮、生了孩子体态还像怀着孩子，其实是腹直肌分离引起的！来看一组图片，怀孕前中后的腹直肌变化产后妈妈虽然孩子生完了但是腹部的腹直肌，却不再像之前那样紧致很多时候，宝妈们抱怨“ 生完孩子后，总觉得肚子左右两边的肉肉往中间挤。”“感觉 ………………………………