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专栏名称: 营养师顾中一
超过 200000 人关注,每天发布新潮好玩又靠谱的健康知识。回复关键词400多个话题免费查。顾中一,北京友谊医院营养师,北京营养师协会理事,清华大学公共卫生硕士、华西营养专业毕业,代表作《顾中一说:我们到底应该怎么吃》。
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让皮肤白皙紧绷的关键是什么?

营养师顾中一  · 公众号  · 养生  · 2017-10-18 09:36
本文共1200字  阅读约需2分钟传言中可以美白的食物和方法有用吗?美白方面其实我经常接触一些护肤类的产品,包括一些补充剂之类的,我也看了看相关的证据,确实很多在微观层面会有作用,但整体上都没有什么特别神奇的效果,比起防晒来说还是差远了。正常的一些像抗氧化的维生素C、谷胱甘肽等成分,首先它比较便宜,你愿意吃就自己可以很容易地去买到,但口服其实也没有那么神奇的作用,确实是在正常的机理上它是起到一个重要的作用,但是一般人可能也不会缺,所以说不会额外补充就能够起到美白效果。只不过有一些成分,像呋喃香豆素类的成分,它可能是光敏性的,含这个比较多的食物如果你在乎美白就要注意少吃。另外就是这些植物的一些汁 ………………………………

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