宝宝每天要喝多少水？看这篇就够了

李靓莉复旦大学营养学硕士注册营养师很多爸妈对宝宝补水有一个误区，认为补水就要多喝水。但是，对于不同年龄段的宝宝，他们对水的需求也不一样。6 个月以下的宝宝，喝奶就够。母乳和配方奶里面的水，已经可以满足宝宝对水的需求了，给宝宝喝水反而会影响他喝奶。如果宝宝没有生病，都不要给宝宝喂水。6 个月以上的宝宝，可以适量喝水。过了半岁的宝宝，特别是添加了辅食后，就可以适量喂点儿水了，但是家孩子注意不要让宝宝喝太多，避免影响宝宝喝奶的量。孩子 2～5 岁，每天摄入水总量推荐 600～800 毫升。这个时期的宝宝新陈代谢旺盛，活动量多，水分需要量也大。另外，宝宝胃小，应少量多次喂水，且以白开水为主，避免含糖饮料。最后，爸妈要 ………………………………