BBC调查：锻炼的真相！彻底颠覆了我们的“常识”

你准备先看哪篇热文：明朝那些事儿 里面的历史都是真的吗｜慕容复要恢复的大燕国有多奇葩｜极简中国游牧民族史｜古人木有套套，咋办｜国外历史书吹水的现象很严重｜我们为什么要放弃永生 | 订阅我们立刻马上看！BBC的纪录片拍的确实很牛掰，而其中的一部纪录片在推出之后就在健身圈引起不小轰动——锻炼的真相！这部纪录片颠覆了人们对运动的很多“常识”，主持人Mike通过亲身参与运动实验的方式，揭示了健身中的几个最常遇到的问题：01慢跑、快走等低强度运动，虽然对我们的健康有益，但是其能量消耗却很低，低的令人发指。02看上去瘦的人，不一定“瘦”，他们的内脏脂肪可能更多，身体的健康问题也许比胖子更为严重03短时间高强度锻炼，效果堪 ………………………………