2018-10-2晨间日记19-1-19高

今天是什么日子

起床：6:30

大号成功，体重64.9

天气：晴

心情：很好

纪念日：

今天做得好的事情:

1）基本没有发火，只是对保罗的不得体行为批评了大概10秒就发现了自己不能这样做迅速在心里叫停自己。改用幽默的方法。

保罗的不得体行为:

1）吃东西掉一地，不在固定地方吃

2）安排孩子吃饭的时候，我在一旁陪伴，同时削胡萝卜，保罗边吃边跟着我削胡萝卜的节奏摇头晃闹，傻里傻气的。换做以前我肯定是要发火了，但是这次一点也没有，我用幽默的方式化解了。我也笑着学他的滑稽样子，然后说:保罗，你继续这样做，把脖子给扭坏了明天去学校见老师会不会就是这个姿势!? 我的话把他逗乐了。后来在一旁认真吃饭的开心也在进来互动。气氛很好。

现在我想想，孩子这些看上去不得体的行为是不是只是要引起我的注意，想和我互动，但是我却太过于神经质和较真了?

记住，以后什么事情都要多以幽默的方式来化解。一笑而过，对大家都好

3）昨天和开心散步很多，当锻炼了，很少在家坐这，就算在家也尽量让自己动起来。

4）累得时候及时意识到，对自己喊停，及时躺下冥想，休息，昨晚睡得很好，启动冥想睡眠。

5）开始法语学习。

6）超市买菜，已经准备好了明天的菜肴。

7）买奶粉，并接到了两个奶粉订单

今天虽然没写任务清单，但是我对自己自律行为的提高感到满意，必须给自己一个赞。

一定要记住:自律得自由，越努力，越幸福。

任务清单

周目标·完成进度

学习·信息·阅读

健康·饮食·锻炼

人际·家人·朋友

工作·思考

最美好的三件事

思考·创意·未来