【荐读】为什么长胖容易，瘦下来却很难？万万没想到…

俗话说，肉来如山倒，肉去如抽丝，那为什么长胖容易，瘦下来却很难？我们真的拿脂肪没办法了？今天，一起来探明真相。 为什么长胖容易，瘦下来却很难？首先，需要了解脂肪在体内的堆积和代谢过程。人体主要依赖的三大营养物质：葡萄糖（碳水化合物）、蛋白质和脂肪。葡萄糖和蛋白质都可以在小肠中被直接吸收利用，耗时约 1~3 小时，并为人体提供能量。但脂肪却需要经过复杂的转化过程，经淋巴系统，进入静脉，最终到达毛细血管后，才能为人体供能。而这个过程需要耗费4个小时，再加上年龄增长，脂肪组织的脂质周转率越来越低，脂质在人体内停留转运的时间就会越长。 因此，漫长的消化过程，直接决定了身体优先使用葡萄糖（碳水化合物）来供能 ………………………………