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床垫这样选,每晚睡得甜

丁香生活研究所  · 公众号  · 养生  · 2019-01-10 20:04
人一生中约有 1/3 的时间在床上度过,床垫是我们最亲密的伙伴之一。一张好床垫,不仅能带来好睡眠,对腰背和脊柱也有好处。那怎么选一张好床垫?今天丁香生活研究所邀请了「装小蜜家装监理」创始人兼 CEO 王志峰和纽约州立大学石溪分校生物医学工程系访问学者孙悦礼说说选床垫这件事。这些都不是好床垫像云朵一样软的床垫是好床垫吗?不是。图片来源:孙悦礼手绘在睡觉时,无论仰卧还是侧卧,脊柱周围的肌肉都会发力以维持一定的支撑,海绵之类太软的材质,不能给身体足够的支撑,因此一觉睡醒就会有腰酸背痛的感觉。像地板一样硬的床垫是好床垫吗?不是。图片来源:孙悦礼手绘当身体表面接触到较硬的床板,身上那些比较突出的部位就会像「支架 ………………………………

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