听说这届年轻人迷上了“吃黑”……

近年来，年轻人对养生的热情日益高涨。除了常见的保温杯里泡枸杞，不少年轻人还对另一件事着迷不已——“吃黑”。据魔镜数据发布的《2022年微养生概念零食市场洞察》显示，2022年1-7月，天猫淘宝中标题含有“五黑”的零食销售额达7352.01万元，销量达210.56万件，销售额同比增长2901.31%。那么，年轻人为何如此关注“吃黑”呢？这里所说的“黑”，指的是各式各样的黑色食物。常见的黑色食物有黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣，黑桑葚和黑枸杞等。这些黑色食物备受年轻人青睐的原因是它们蕴含极为丰富的营养成分。▪️黑米：富含蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。▪️黑豆：高蛋白、高纤维，花青素、维生素E和钙、铁含量尤为丰富。▪️黑芝麻：含有大量的脂肪、蛋白质、维生素A、维生素E、钙、铁等营养成分。▪️黑枣：含有蛋白 ………………………………