冬季运动更有利于减肥？不注意这3点，很容易受伤，尤其是中老年人

俗话说得好：“冬训吃点苦，开春猛如虎。”运动确实有益健康，但想要在冬天迈开腿，真的需要十分的勇气。 天气一冷，大家都爱窝着沙发上，开启吃吃喝喝的模式，不知不觉肚子上的赘肉也多起来了。 可是，你们知道吗？其实冬天常做运动，身体里的脂肪减得更快，不信你看看下文的研究吧！研究表明：低温运动能燃烧更多脂肪 近期，《应用生理学杂志》发布了一项脂质氧化（即燃脂）的研究。该项研究一共有11名平均年龄23岁、“适度健康、超重”的成年志愿者参与，他们在第一天遵循了自己的饮食习惯，但被要求在当天16点吃晚餐，因为19点就要开始高强度的间歇训练。图源：中国生物技术网这些志愿者被要求在21℃的“热中性”环境与0℃的低温环境件下进 ………………………………