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梨形、苹果型、H 型身材……6 个动作,超精准改善

叔贵的健身思考笔记  · 公众号  ·  · 2020-03-19 21:00
我在公众号后台,经常能收到类似的问题:「我苹果型身材怎么减脂啊?」「我梨型身材怎么减脂啊?」对于各类身材问题,其实叔贵的观点很明确。千万不要,遇事不决就「减脂」。毕竟,减肥的有效反馈周期太长(而且你们还不一定减的对)要是短时间没见效,很容易放弃。针对不同类型的身材,我们可以通过一些微调的手段,来立刻达到很好地效果。今天叔贵会 1 对 1 的跟大家讲,不同体型的人,调整哪个部位,能够快速改善,看起来大不一样。那咱们开始吧。01「苹果型」身材改善苹果型身材的典型,就是陈妍希。四肢纤细,但是看起来,就是小肚子。平时站着不是特别显,但是坐下来,就是一坨。想要解决这个问题,叔贵比较推荐你选择关节参 ………………………………

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