解决拖延症：这篇文章再不看，就要拖到2021了

“我们为什么会拖延？”如果要解释的话，我们可以讲一大堆关于「前额叶皮层」和「边缘系统」的生物学战争……但今天我们的重点在于「如何解决拖延症？」首先，「我们为什么会拖延？」在《拖延方程》一书中提出的「时间动机理论」可以很好地解释这个问题。它认为：人完成作业或者任务的动机可以由一个方程表达：简单来说，就是：-期望💪    ---能完成任务的信念（自信）越强，动机越大；-价值🏆    ---任务奖励越大，动机越大；-冲动🎮    ---分心的冲动越小，动机越大；-延迟⏰    ---从现在到获得任务奖励的时长，时长越短，动机越大也就是说，「延迟」的时间越长，拖延的可能性越大。这是因为人类的天性对「短期奖励」的重视远远超过「 ………………………………