文字让生命更加真实。过去不留痕迹。不写出来的东西看不清。大脑总感觉思想是一整块的，但是当想写出来的时候才发现它们是未经整合的碎片。
文字构造的世界比停留在大脑里的念头空想的世界更加真实和完整。
我们的思路经常被打断，就好像一天停电很多次一样，很多重要的想法被清零了。
每次写作释放了无数的情感，这是看不到的层面，是与自己的内心的交流。我们已经用文字倾述了一遍，仿佛在跟宇宙和内心交流。渴望其他人完全理解自己是不现实的。唯有自己才有可能完全接纳自己。我们心灵深处有许多只有自己知道的秘密。表达的出口有很多。而语言是最容易产生误解的。因为每个人都用自己的信念诠释所有的事情，它身上有一份可能和我们完全不一样的答案。所以自我倾听可能是比较温和的方式。
内心是月老，为纸和笔牵线。在我们的文章里自己可以是绝对的主角，我们的生活和故事和反思体会就在其中。我们可以回放和记录自己的人生故事。这就是自导自演的电影。文字的魅力在于它当时有对应的引领和灵感，当我们在不同的时间再次看它们的时候就仿佛在看其他人的故事一样，有时候会觉得当时的文章很惊艳，并且庆幸自己记录了下来。有时候会一边看着过去的文章一边露出会心的微笑。我们留不住时光，却可以记录时光的故事。
我们活在物质世界里，却可以用文字构建一个内心的世界。一般灵性学说认为人是由身体、心灵（精神）、灵魂三部分构成。我内心赞同。物质世界需要身体的不断活动。但是精神的粮食必须要精神的世界才能满足，比如人生观、书籍、满足感、精神世界。而写作能构建一个精神的世界，能满足精神的需求，它需要倾述、理解和分享和认可。我们希望能听到自己内心深处的声音，我们希望能被别人看见。而文字就是最好的媒介，我们可以通过文字表达自己真实的声音。它是经过自己整合和优化和审视的想法。它和平常未经思考和加工说出来的话是不一样的。平常的说话大多数都是混乱的噪音，是大脑自己飘飞的念头，营养并不多。
写作就是深入自己内心的过程。我们最大的幻觉是以为自己很了解自己。老子说“自知者明”。我们的想法是混乱的。如果不深入内心，我们都不知道自己对于一些核心的价值观的真正想法是什么。有一个以为自己内心很公正，但是他却不知道公正代表着什么，也不知道公正的行为是什么。他一直做的事情都是很不公正。有时候我们写着写着会被自己突然冒出的某个想法惊到，就好像一直深挖挖到了一个自己觉得自己不可能拥有的负面的东西。是的，我们挖到童年隐藏的未治愈的负面信念了。它们只是深藏在里面。当我们看到它的时候就有机会治愈它了。我们会更加了解真实的自己。
写作就是诚实的面对自己的心灵，把心里的天使和魔鬼都写出来了。执笔写自己的春秋，定自己内心的法则，评自己内心世界的善恶。当我们自己看清了自己的心，我们就真的达到“明智”了。我们才会更能觉知到真实的自己，然后去完善自己。所以写作是“觉己”、“自省”、“修己”。
