最全“食物嘌呤表”，会吃的人不担心尿酸高

▲从饮食入手远离痛风。痛风在过去被称为“宫廷病”，只有贵族因大吃大喝才会惹上它。但现在生活条件好了，老百姓也会被痛风威胁。2017年中国痛风现状报告白皮书显示，我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，痛风患者超过8000万人，已成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。权威营养专家总结了“食物嘌呤等级表”，从饮食入手远离痛风。1常见“食物嘌呤等级表”超高嘌呤食物，痛风和高尿酸的人应该完全避免；中高嘌呤食物，应该严格限量，在急性发作期不能食用；中低嘌呤食物，食用时稍加注意；低嘌呤食物，几乎无需顾忌其嘌呤含量。嘌呤含量食物类别食物清单超高嘌呤食物嘌呤含量＞150毫克/100克动物内脏肝、肾、脑、脾、肠等部分水产带鱼、鲶鱼、 ………………………………