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自信心

莫郁凡  · 简书  ·  · 2020-03-14 20:10

提升自信的自我建设1)能力建设2)体能建设3)择促进自己自信的环境4)心理建设

提升自信的自我训练

丨正面的心理暗示与自我认可慢慢坚定我们的信念，而坚定的信念是自信心提升的基石。

2改变外在行为提升自信。改变外在行为可以分为两个貝体实施方法1改变你的形象2改变肢体动作

3体验成功经历积累自信




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