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为什么跑步一定要穿专业跑鞋?它和运动鞋有何区别?

全球健身指南  · 公众号  · 健身  · 2020-02-19 18:40
经常有小伙伴留言问MAX跑步膝盖疼是怎么回事深究起来,原因还是蛮多的路况不好,跑姿错误核心力量不稳...都会造成不同程度的运动损伤我们很难像专业跑者一样跑步所以往往更需要专业的跑鞋来保护我们的膝盖和脚踝以弥补技术上的不足是用来专门跑步的运动鞋轻盈度、透气性,支撑力的设计都更适合跑步但并不是所有运动鞋都适合跑步跑鞋细分有三种其中慢跑鞋最为常见普通跑步爱好者选择这种就够了鞋底相对会厚一些但款式很多,选择性更大功能性训练鞋是专业长跑等运动员们的必须装备要有长跑的轻便还得兼顾足够的平衡感马拉松鞋为了保障跑者的速度款式设计上会极度轻便不足的是保护性较弱跑完基本鞋就废了所以并不适合普通跑步爱好者所以还是慢跑 ………………………………

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