关于生气的反思

我为什么要生气呢？有什么东西值得我生气的？别人说的话有那么重要吗？只有你自己才能允许别人伤害你。我为什么要那么在意别人对我的看法，仅仅因为他是我的家人？人都是独立的个体，一个成熟的人是有界限感的，即使对方是你的家人，如果他阻碍你的节奏或者故意说出一些伤害你的话，目前我的做法是直接怼回去，因为还不够大度，不够心平气和，如果你能做得更好，不要理他们，或者说理解他们，他们已经在自己的范围内发挥最好了，即使他们看起来是在伤害你。金凯瑞说：“这个世界上最滑稽的事情就是人们因为害怕别人的看法，所以阻止和限制自己表达内心的真实想法”，他认为这种观点可以让人们从忧虑中解脱出来。“我们一生所获得的一切终会腐烂、破碎，你能够留在世间的只有内心的思想。”

没什么好生气的，你自己清楚自己在做什么就行了，保护好自己的心力，不要和自己生气，没有这个必要，这个世界上，只有你自己对自己的看法才是最重要的，也只有你自己才是真正能伤害你的人。我不会做这样愚蠢的人，我很棒。

当我写下这些话的时候，心情已经好了一半了，我好像掌握了一种舒缓情绪的方法，我又进步了一点点，这感觉真好。

下次生气之前，先停个一两秒，暂停、缓冲，不要按照惯性像之前那样把话一股脑地说出口，心平气和地听别人说话，如果说得对当然要改正，这种情况很少，一般人的评价都不客观，甚至是嘲讽和发泄自己的情绪，这时候他们只是在说他自己，和你无关，既然不客观，那就更不用理。

你很棒，你懂得反思，充满理性，你会越来越进步，加油！