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无法改变自己?那是因为你不懂这些技巧

章鱼读书  · 公众号  · 读书  · 2019-08-05 23:00
为什么自己明明很想改变,就是改变无力?有些坏习惯,为啥总会在一些特定时刻突然出现?有些毛病虽然改了,但一不留神,它为啥又成了老样子?我们身边有太多的干扰源,它们共同影响着我们的思维,分散我们的注意力。很多时候不是我们做不到,改变不了,而是我们不懂方法,看不到改变背后的逻辑。那些我们习以为常的现象,背后总有各种原理在支撑,搞懂原理,稍加调整,你会迎来一个全新的自己。1. 被高估的意志力棉花糖实验大家应该都听过,它说的是心理学家沃尔特·米歇尔曾做过一个实验,要求一群孩子必须先等待,然后才能吃掉面前的棉花糖。结果证明,对于那些按捺不住的拿起棉花糖就吃的孩子来说,其它能对棉花糖坚持15分钟不吃的孩子,在 ………………………………

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