昨晚收拾完洗洗睡的时候已经十点了，我催着女儿赶紧睡觉，自己也睡着了。一夜昏昏沉沉陆续做了很多梦。
梦见很多生活中的事情，如下雨没带伞，神奇的自然景观，还有去看医生，脑海里一直是医生问我现在还好吗？为什么不按时去复诊……
因为之前看过睡眠障碍，医生开了中药调理，对情绪上的变化帮助是很大的。睡眠方面也有改善，情况我已经觉得很好了。情绪上没有了那么紧张，睡眠质量就能得到改善。
前几个月我也不知道为什么，情绪一度很紧张，有时差点崩不住，还好意识到了不对果断求医。现在经过治疗，情况大好。所以真不能畏疾忌医，有问题不管是生理上还是心理上都要向专业人士求助。当然最主要的是任何时候心情都要保持愉快，心理要包容。当然这样说起来很容易，做起来会意识不到，但只要刻意要求自己去注意，渐渐地就能得到改善。
早上起床，大脑里回顾了一下昨晚的各种梦境，想来还是我对这点事太执着了，没有放开而已。学会少想，尽量只对自己关注的东西花精力，这样才对。是要减少无畏的思考，不必浪费精力在其他琐事上。
