处理压力，最好的五个方法

在我们快节奏的现代生活当中，压力无处不在，而且还有与日俱增的趋势。现代医学已经证明，压力对我们的身心健康都有损害，轻度的压力会使你感到疲惫，烦躁，易怒，会导致很多症状，比如掉头发、头疼、浑身疲惫、不想吃东西、或者是拼命吃、记忆力下降。重度的压力会导致免疫力下降，容易感染各种炎症，长期持续存在的压力还会引发更严重的疾病，像糖尿病、心血管病、甚至是癌症。所以，怎样去处理压力，是我们每个人必须学会的生存技能。其实，人的压力主要来源于：后悔过去、担心未来，比较现在；在乎别人对自己的看法；追求完美，对自己不够接纳；过去的创伤以及目前生活当中遇到的一些问题等等。给大家分享一个故事。在汶川震灾那三年， ………………………………