别再给爸妈买这种面条了，真心建议你换成它！

面条，真的是国人刻在基因里的爱！做起来很快手，吃法超自由，可煮可炒可凉拌，嗦起来更是吸溜溜令人疯狂着迷，还能兼顾主食所需的营养和饱腹感，妥妥是能吃一辈子的存在啊～饥肠辘辘的时候，一晚热腾腾的面条真的能抚慰人心！图片来源：giphy.com但面条虽好，也属于精细易消化的主食。一来营养单一，二来升糖指数也相对较高，很多小伙伴转而尝试「粗粮面」。但有些粗粮面，实际粗粮添加量却不多，像下面这款荞麦面的配料表，第一位却是小麦粉，荞麦粉的实际添加量也只有 10%……图片来源：自己拍的不仅如此，市面上很多面条为了保持劲道口感，还是隐藏版的高盐、高钠食材。随手拿起一袋，光看配料表就能发现钠含量很高， 900 mg / 100 g 左右的还挺多……图片来源：自己拍的《中国居民膳食指南》建议：成年人每天摄入的钠不 ………………………………