我们习惯于用灵魂在数字化的海洋中航行，但我们的肉身却被桎梏于椅子之中，仿佛忘记了流动的节奏。此刻，你是否也正坐在椅子前，阅读这篇文章呢？早晨，我们于餐桌前匆忙吞下早餐；午后，办公桌前的身影凝固成一副光影素描；夜晚，在沙发上享受着难得的自由时光。不经意间，时间在我们的久坐中悄然流逝。正如卡夫卡在《变形记》中描述的那样，主人公醒来发现自己困在了自己的壳中。类似的，久坐的生活方式也在潜移默化中禁锢着我们的健康。一个健康的身体需要遵循自然的法则，然而长时间的久坐，却使得我们的身体、甚至大脑经历着不同的痛苦。要了解久坐背后的危害，首先，让我们认识一下这位隐藏在生活中的健康“杀手”。椅子的诱惑：它偷走了你多少时间？体力活动（Physical Activity, PA，又称身体活动）最早在1985年提出，
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