100天习惯养成（2）

1.23

1.早睡早起

22点关灯，07点14睡醒。

完成。但是睡着前上了5次厕所，以后再也不要睡前喝大量茶水，关键是晚饭要吃清淡，看来习惯养成里还要加一项饮食习惯。

2.锻炼

晚上做了两遍八段锦

完成。慢慢的可以适当加点舞蹈。

3.阅读

阅读了十几分钟。

完成。需要调整阅读时间。

4.上厕所每次不超过5分钟

完成。第一天坚持比较好。