一，工作和幸福可以兼而得之吗？
1，大多数人，终其一生计算，大多数最好的时光是在工作中度过的。有的时间跨度30多年，有的超过40年，时间跨度不可谓不大。年龄段从20多岁的懵懂青年，到经验丰富耳顺之年的60多岁，正是人生的黄金时段。
但是在现实中，许多人感觉到工作无聊或者工作中有挫败感，也有的人感觉公司单位的目标干我什么事？有的人因为过重的工作负担感到压力过重，或者是与糟心的同事难以处理好关系？等等等等，不一而足。
这种无聊和挫折情绪，所有这些，在工作场所会象传染病一样传染，影响正常情绪的人变得紧张有压力。
最后的结果，是工作场所感觉到不幸福。似乎，工作就是工作，就是板起脸来一脸严肃；幸福是工作以后的事情，是自己的私生活。这种认知，成为了在工作中追求自己幸福的障碍。
2，联合国自从2012年以来 ，每年都发布一个全球国家地区年度幸福指数报告。在今年的报告中，中国在大约近200个国家地区中位列第86位，香港位列76位。而位列前五名的几乎都是斯堪德纳维亚半岛国家，丹麦、冰岛、瑞典等。
在这些报告中，有些主观因素，当然也有些客观合理成分。调查问卷样本中，工作中的人群样本也占有很大比例。因此，工作中的人幸福与否，与一个国家地区人群的幸福度有很大的相关。
3，所以，现在许多社会学家建议，政府公共政策的制定者，应该把推进人群大众的幸福指数，当做政策设计的一个出发点。因为，所有的政策指向，最后都必须归结到人的全面发展上来。
在《如何在工作中幸福？》（How to Be Happy at Work）这本书中，安妮.麦基认为，我们个体可以在工作中同时兼而得到自己的幸福感觉，而且她认为在工作中幸福应该是我们工作的终极目标。
二，安妮.麦基的三条建议：幸福工作的三条路径
1，安妮.麦基是美国宾夕法尼亚大学教育研究生院的高级研究员，（senior fello)，和国际商业咨询专家。在她的新书《如何在工作中幸福？》中，提供了一些如何把你的常年工作场所变成一个你幸福的来源的想法。
根据麦基的新书，我们大多数人工作中不幸福，是因为我们大多数人都有一种需要改正的思维习惯：工作就是工作，工作就是辛苦；没有把工作当做幸福的一个来源，没有幸福地工作；或者说认为如果我们在工作中寻求幸福，会影响到工作目标的实现。
但是，研究显示，一写感觉到工作中幸福的员工，会更加有高的工作效率，在让公司受益的同时，自己也在工作过程中受益。
2，成为一名幸福工作者的诀窍，并不一定指向大多数人认为的工作中挣更多的钱，或者是从工作中得到更多的其它实质好处，而是要确保三项人类心理的基本需要与工作相匹配。
①工作的目的（meaning ro purpose)
大多数人感觉到自己所做的工作无价值，没有价值感。因此，要想在工作中体验到幸福，需要你把你的具体工作和你自己的人生价值观结合起来。
②乐观主义或者充满希望（hope or optimism)
职场是战场，工作场所就是丛林，丛林中的竞争法则就是优胜劣汰，不进则退。
在职场工作竞争中，许多人随波逐流，低头拉车，淹没在琐碎事务的洪流中，迷失了自己。在工作中看不到自己的希望，公司的希望和未来，因此感觉不到幸福。
安吉认为，工作中幸福，一定要有未来会比现在好、会提高，自己当然也需要有个提高的计划去适应乐观的未来。
乐观和希望，是幸福的源泉，这点在工作职场人士那里，往往会忽略。也成为单位领导那里，有没有领导力的一个判断标准。
③与同事的友谊或者正面积极关系（friendships or positive relationships)
人是社会动物，人在工作中也需要同事的协助支持。即使是那些经常需要独立完成的工作，也需要单位的同时提供一些外围或者后勤的服务和支持。
在工作中，与同事保持良好的友谊和共事合作关系，对于幸福工作攸关重要。
三，克服幸福工作的两个障碍
麦基相信幸福工作有许多障碍，因人而异，她认为较为普遍的有两种。
1，一个障碍就是承担过多的工作（overwork)
绝大多数人，没有胆量敢对老板安排的过度工作说不，因为怕老板印象不好，怕被炒鱿鱼。
但是，工作中一个常见现象就是，越能干的，干的越多，负担越重。那些，不能干的，活没干多少，安排福利的时候，也没少多少，因为老板要平衡。
职场老黄牛想通过多承担单位的工作，加班加点，来为自己获得行政扩权（这是有韬略的一种行为，算是目标算计），或者为自己的成功做铺垫。
但是，过度承担工作的结果就是，让人不堪重负，让我们能量燃烧耗尽，最后让我们工作效率降低。同时，还让单位和其他同事，凡事依赖我们，一遇到活就希望我们来承担。
2，另一个陷阱障碍就是把升职当成衡量工作价值的唯一标准（promotion)
一般情况来说，升职是对于前期工作的肯定，升职意味着职业生涯更大的发展空间，升职还意味着薪资上涨。
但是，升职还有另一面。升职往往随着巩固走环境和场所的改变，新的位置带来的人际关系，以及上班交通的延长，都会带来一些影响。这些影响，可能让我们不一定比升职前更幸福。有的升职，甚至会让人感觉到食之无味，弃之可惜。
升职有竞争。有的人，把升职与否当成衡量自己前期工作的唯一价值判断标准，一旦升职竞争失败，不仅前途黯淡无光，而且因为一次为成功的晋升，把自己前面的付出也全部否定了。这样就变成了，前后都不幸福。
四，工作中的实践建议
麦基建议，人们应该扪心自问：你自己内心的追求价值是什么？是人生目的，还是与人们的良好关系，而不是外在的一些评价比如特权或者金钱。因为过分在意这些外在的评价，会让我们体验到灵魂摧毁的（soul destroying)工作，这是幸福工作的对立面。
1，预想如何让你单位的工作，能和你个人的人生价值目标一致起来，从而在工作中体验到幸福。
比如，你单位的目标是为客户提供良好的服务；你自己也想做一个有用的好人，帮助别人。
那么，你可以从耐心了解客户需求开始，帮助客户解决问题。在工作中，你的目标和单位的目标，一致起来。你做完一个很麻烦的客户，让他满意了。你体验到的不再是这个客户烦人，怎么这么麻烦，让你自己很累。而是，你帮助客户解决了问题，你感到你的目的性指向，你感觉到日常的工作有意义。
这样幸福工作的结果，就会让你每天都处于一种有意义的状态当中，为平凡的日常工作增添了色彩。同时，也让你开放心态，愿意尝试创新，自我实现。
2，培育工作中的乐观主义精神
你可以预想，你的单位和你自己职业生涯的美好未来，可以让你工作中感觉到幸福。
然后，采取具体有效的措施，一步步实现自己的目标。
一旦实现了，是对自己努力的奖赏；一旦没有能够达到，你也是经过了努力，得到了锻炼，收获了经历，为下一次实践增加了积累。
以这种态度，对待工作，对人对事，每天都是正向激励，每天都是活泼朝气勃勃。
3，建立良好的工作关系
认识社会动物，与人交往，让人感觉到自己的存在。孤独，有时有利于思考，但是过分孤独，会让人没有存在感，感觉到无价值。因为，有时，你的价值，是需要别人来肯定的。
现代社会是社会化分工，人人都是社会化链条上的一环，我们都需要别人的支持帮助，才能完成自己的工作。因此，工作中与同事之间保持良好的关系，充分的沟通，对于自己的工作是把事做成的资源。
建立与同事良好的关系，不仅在兴趣相投，能够玩到一起。更多地则是，在同事碰到难题的时候，力所能及地出手相助。通过这种合作共事，在解决难题中建立起来的友谊，才更加长久稳固。
五，这本书的启示
1，批评
许多关于这本书的批评指出，安妮.麦基的许多建议，没有建立在实证研究的基础上，泛泛而谈。有的认为，提法建议，过于简单。
有的认为，书中提出的操作方法，不具备可操作性。
2，启示
①安妮.麦基给我们提出了一种思路，在工作中可以得到幸福，工作和幸福不对立，可以兼而得之。
另外，我们还可以由此推论，工作和幸福，可以做到相互促进，通过让员工幸福工作，可以在提高劳动生产效率的同时，提高员工的幸福指数。工作和幸福共同提高。
②个人要想幸福，不能外求，应该向内探寻自己的内心世界，要清晰知道自己真正想要的是什么
物质的东西，和别人的评价，生不带来，死不带去。如果过分看重，变成个人幸福的障碍，变成负担。
