极度疲劳一下衰老10岁？倒立来帮助你 | 答疑解惑

/ NO.4（点击可音频学习哦）答疑解惑4| 芊芊 |※|今天主题：当身体疲劳和心理疲劳时怎么办？当我们感觉筋疲力尽，无力，四肢都不想动时就是身体疲劳，身体疲劳时四肢会力量不足，消化不良，便秘，这时候好好睡上一觉就会初步缓解，但也因人而异，有时候这种疲劳会持续一段时间，如果练习特定瑜伽体式可以快速的让身体得到修复。在现实的生活中，除了身体疲劳外，更多的是心理疲劳，比如震惊，恐惧，担忧，心理紊乱等各种导致心理疲劳的因素，随之生出倦怠，迟钝，嗜睡，不安，不快乐等。这些情绪在我们的日常生活中太常见了，而且常常我们还没有足够的时间去疗愈身心，时间总是那么少，事情总是那么多。这种生活状态很容易体现在脸 ………………………………