专栏名称: 科学家庭育儿
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山药中的“贵族”,粉糯香甜,秒杀市面99%的菜山药,秋冬食补少不了它~

科学家庭育儿  · 公众号  · 育儿  · 2020-10-15 20:29
冬季天冷,是很多疾病爆发的时候,稍微不注意,身体就会被病毒盯上。老人小孩的身体抵抗力低,要比其他年龄段的人更容易生病。这时候,就要及时的给老人、小孩适当进补。那么冬天该如何进补,老人年纪大肠胃弱,小朋友又发育尚未完善,很多食物需要慎重,要兼顾两者确实让人伤脑筋。这时候我分享大家一个妙招,那就是什么季节吃什么食物,天气的四季变化,产出不同的食材,而我深信,当季产出的食材的营养无疑是人体进补需求的。作为素食营养食品,山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E……等,所以,这时节吃山药简直不能太好啦~我今天撸来了山药界的“杠把子”—温县铁棍山药,是地地道道的铁棍山药,它曾是历代皇帝的 ………………………………

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