两周不跳舞，人都要变丑！

 ↑↑↑ 点击上面关注我们吧  导读舞蹈界流传着这样一句话：两周不跳舞，人都要变丑！跳舞贵在坚持，绝对不能半途而废，否则前功尽弃。国外生理学家认为：两周是一个时间转折点。约两周的时间不锻炼，体能会明显衰退，甚至返回锻炼前水平。跳舞时，锻炼会给大脑输送含有氧气的新鲜血液，停止锻炼后，大脑会产生浑浊不清的感觉。两个星期不锻炼，感觉脑袋昏昏沉沉的。当你两周不跳舞以后，肌肉纤维就需要更多的刺激才能收缩，这时你就需要锻炼得更为艰苦，才能看到跳舞带来的健身效果。舞者停止跳舞一段时间，大脑分泌的“快乐激素”多巴胺会降低，容易感到焦虑和疲劳，你就更不愿意跳舞，形成恶性循环。因此无论多忙，每天抽点时间在舞 ………………………………