以形补形，吃了火腿跑得快，吃了海参..补..补哪里？

出过国的小伙伴肯定知道，某些欧美国家的饮食习惯里，他们更常吃加工过的食材，对新鲜度没有很高的要求…德国的香肠、美国的午餐肉、英国的火腿…(图源：the spruce)不只是肉类，还有各类罐头…任何你想得到的东西，都可以被做成罐头！（图源：zerxza）吃饭的时候，只用从冰箱里拿出几片薄肉和奶酪，抹上蛋黄酱，用面包一夹，就是一份标准的三明治了。（图源：medium）讲究一点的，还可以用微波炉热一热“缅因花蛤汤”罐头，用热汤暖一暖自己的胃…（图源：brown eyed baker）如果对食物没什么要求，那么更加方便的番茄酱意大利面是你最好的伙伴。这是大学宿舍里最常见的晚餐。（图源：Phoenix）而即使有了自己租住的公寓，大家可以买菜、开灶做一些热食，这 ………………………………