“张朝阳老师睡了吗？”“我秒睡！”

最近，短睡达人张朝阳又上热搜了。在某直播节目中，张朝阳再次谈到自己奉行的“4小时睡眠法”：“要是想深度睡眠、很快入睡的话，首先得把睡眠时间缩短，你就得睡4个小时，不能睡7个小时。形成一个规律之后，就能逐渐快速入眠。”他还补充道：“（我）每次睡觉的长度不超过3个小时，就两个半小时。因为我睡得少，就不可能睡不着觉，我秒睡。”许多网友苦睡眠不足久已，但多对“4小时睡眠法”深表怀疑，甚至有人贴出一张张朝阳在2014年第一届互联网大会打盹的照片，表示“张老师在会议嘈杂的环境下都能进入深度睡眠模式，和我们这种普通人根本不在一个境界。”2014年第一届互联网大会快十年过去了。1964年出生的张朝阳今年已经快59岁了。都说人的睡眠会随年龄增长而减少，59岁的张朝阳的4小时睡眠理论适合推广吗？答案显然是否 ………………………………