练瑜伽时出现耳鸣现象该怎么办?

你有没有遇到过这种情况：瑜伽练习途中突然耳鸣？其声响有高低、音调有多样，或如飞虫在耳嗡嗡嗡，或如风声、流水声，或如蝉鸣声。实际上周围环境中并无相应的声音。因此，耳鸣的定义是在无外界相应声源或外界刺激情况下，人耳内主观感受到的声音。大多时候，突发的耳鸣又能自行缓解了，但也有人为此担心。今天就为大家解惑为什么习练时可能会发生耳鸣现象，以及，如何应对。引起耳鸣的原因在瑜伽的过程中，一般会因为呼气太快出现耳鸣。还有一种情况是练习时憋气。憋气易引起呼吸停滞，造成氧的输入量减少，这样容易增加胸部的压力，使身体的血液很难返回到心脏，心脏相对输出的血量也减少，肌体供血不足。此时，易产生头晕耳鸣的现象。另 ………………………………