我们必须认识到自己的价值，珍惜自己的价值，学会自爱。14 世纪一位英国僧侣说：＂诚实和谦虚，意味着有自知之明，善于自我反省的人，才会表现得诚实和谦虚。＂
谦虚是人类最可贵的品质。能客观的d看待问题认清自己的优点和缺点。谦虚的l核心是诚实。有自知之明。
区分一下自爱和自恋。自恋我们行为不当，却不肯承认，也不愿意从中吸取教训加一以更正或弥补。自爱犯了错误，承认错误，必要时自责，但不会否定自己的价值，反而让自己明白并非完美无缺，接纳自己的缺点，也珍惜自己的优点。
重视自己，珍惜自己，是我们心灵a成长的关键。童年时获得原始自我价值感，是我们心理健康的原动力，即使在成年后遇到了重大的打击和挫折，那种根深蒂固的自尊，自爱和自信，也会让我们鼓起勇气，勇敢地战胜困难。如果缺乏，我们可以重建自我价值感。心理治疗，心理医生代替父母的替身代替帮助我们获得自尊和自爱。还有一种方法就是直接将生活体验上升为生命体验。从而获得自我觉察的能力。这些自我觉察是发生在生命最艰难的时候。生命受到威胁的时候。
