有了它，睡个觉就把腰养好

物道双11 · 今年，把钱花得更漂亮 ↓ 提前抢券，下单更优惠 ↓ 腰疼，总来得突然，痛得持久：拖完地刚想起身——腰又硬又重，一动疼到抽气；开车到家想下车——整个人不敢动，得在座位上缓缓；稍微爬山、钓鱼、运动下，腰就像要断，一躺下起不来……图片 | 来源 123RF ©白天缓不过劲儿，晚上翻来覆去，腰背酸痛，一压就麻，烦躁到睡不着。好不容易缓解，第二天又疼，周而复始，恶性循环。这是因为我们的腰椎，自带弧度。长时间悬空，没有承托，就会开始侧弯。图片 | 来源网络再加上我们工作忙碌，坐姿、睡姿不正，会加剧侧弯弧度。不及时调整，腰椎的僵硬、老损加快，久而久之，会骨节钙化、突出，严重甚至瘫痪。而且听塑形教练说，长期让腰部 ………………………………