2020-10-31

丰隆健脾和胃化痰湿，对痰湿体质的改善有很好的作用，所以又称丰隆穴为化痰穴。可以配合足三里。痰湿体质的人还有很多症状：爱掉头发、额头油光光、肿眼泡，爱出汗等。胖人爱出汗是因为气道被痰湿堵住了，气道不畅，气机阻滞，郁而化热，热又熏蒸津液，导致动辄汗出，吃饭走路都比别人出的汗多。从根本上调理脾虚还要注意一下几点：

1、运动：适量运动出出汗是很好的排湿的方法。

2、饮食调理：不要过量，少吃甜食，控制吃饭速度，食不言等等

3、情绪的调理：两个方面：

第一是调肝，肝“喜调达、恶抑郁”，肝郁气滞会影响脾胃功能，导致腹胀，食不下等，如果肝郁气滞化火，就导致胃火，胃火的明显表现就是吐酸水，烧心等。

第二是不要思虑过度：脾主思，思虑过度就伤脾。因为精神思维活动也要靠气血提供能量，也就是消耗气血。脾胃是气血生化之源，过度的精神活动就会加重脾胃的负担。就象一台机器满负荷运转，就会导致严重磨损一样。所以脑力劳动的人要注意劳逸结合，避免长期的过度思虑导致脾胃功能虚弱，进而影响正常的思维活动，严重的甚至导致失眠抑郁状态。以前有一个朋友听懂这个中医知识后，她说：上学时，她发现学习好的人脾胃功能都不好。呵呵，只是有的同学是这样吧！

4、药食方法：六君子汤或香砂六君子是常用的中成药；松苓薏仁粉是常用的药食同源的药物，方中茯苓、薏苡仁、山楂、莱菔子等都是药食同源。前一段时间有一个朋友脾虚湿盛，口水多，服用2盒松苓薏仁粉明显好转；还有一个简单方法，但需要坚持。把薏苡仁泡到暖水瓶里，白天喝水，晚上吃薏苡仁，单吃或做粥都可以。坚持一个夏季，也会有明显效果。

总之：湿性粘滞、缠绵，不好祛除；但从以上各方面坚持调护会有好的效果。