季节不同，枸杞的食疗方也不同，快快学起来

点击上方蓝字↑关注我们枸杞子亦药亦食，受很多人的喜欢，可单用嚼食或泡水、熬膏、煲粥等，食用方法多样，其效果也各有千秋。《本草汇言》更说它“使气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全之妙用焉。”但枸杞到底怎么吃效果最佳？针对不同季节，有没有好的食疗方？今天教你怎么做。枸杞吃法排行第一名：嚼食枸杞子属浆果，汁液充沛，可滋养阴液，生津止渴。直接嚼吃枸杞子，对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。但需要注意的是，嚼食枸杞不宜太多，每天一般不超过20克，否则容易滋补过度，反而不利。第二名：煮粥枸杞子与粳米煮粥，或在煲汤时加入枸杞子高温烹饪，能帮助释放枸杞子的有效成分，使其溶 ………………………………