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Jeff-李小龙的腹肌训练（22天训练计划！）

兔子的健身杂谈  · 公众号  ·  · 2020-12-16 11:05
如果你想要练出和李小龙一样的腹肌，那你一定不要错过这一期视频！在这一起视频里面，Jeff给我们推荐一套李小龙做过的腹肌训练动作组合而成的训练计划，绝对可以让你的腹肌练到位！ 想要展现腹肌的前提永远避不开饮食！我们不仅仅要学习李小龙的腹肌训练动作，我们更要学习李小龙的饮食方式。他不喝酒，不吃油炸食品，不吃精致糖，保持足量的碳水摄入。 这些要求，如果要求大家一下子全做到，可能不太实际；但是大家可以朝着这个方向慢慢努力，慢慢改变自己的饮食习惯，让自己的饮食更加健康，让自己的身体更加健康！如果想要了解更多关于饮食的推送，可以在公众号的菜单栏左一的“饮食问题汇总”里看看！ 说完饮食之后，我们就来看看具体的 ………………………………

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