伤脑第一名！小小一口就影响娃神经发育，真的别再给娃吃了

姐妹们肯定都听过：给孩子补 DHA，推荐每周吃 2~3 次海产品。但非沿海地区的朋友们，想买到新鲜的海鱼可太不容易了！很多妈妈都会问：给娃吃淡水鱼行不行呀？营养是不是没有海鱼好？总的来看，淡水鱼 DHA 含量确实没海鱼高。但可以从矮子里面可以拔高个啊，某些淡水鱼的 DHA 含量完全不输海鱼，而且重金属污染风险大大降低，咱没必要执着于贵价海鱼。鱼类的 DHA 是靠自己一口一口吃出来的，并不取决于它是海水鱼还是淡水鱼。现在水产技术进步了，很多养殖户给鱼儿喂的都是富含 DHA 的饲料。吃这种饲料长大的淡水鱼，DHA 含量甚至不低于海水鱼。像菜场很好买到的淡水鲈鱼，DHA 含量高达 860mg，比大黄鱼等海水鱼都要高。数据来源 [1-8]而且，淡水鱼大多是养殖的，水质、饲料等更可控。再加上体型小、生长周期也短，重金属、有机污染物 ………………………………