最近有学生跟我探讨她遇到的难题，她说：
我再也受不了我的室友了，每次有在她身边，我的情绪都很低落。我应该怎么做，才能远离这些低能量的人呢？
我明明知道自己不应该过分关注别人的看法，但我还是经常会遇到一些让我觉得很难相处的人。我意识到自己需要为此负一定责任，我自尊心太差，对怎样划定合理的人际关系边界缺乏信心。
我的第一反应是：这姑娘该不会是遇上能量吸血鬼了吧！
01. 能量吸血鬼，盗走你的能量
大多数人都知道如何保护自己的财产不被强盗抢劫，但还有一种小偷你应该提防，那就是能量吸血鬼或者能量窃贼 (Energy thief)。
能量窃贼偷走的是你生命中最重要的东西——你的能量。
这个女孩子在聊天中一再表达自己并不乐意和室友相处，每个人都愿意把时间花在让自己感觉好的人身上。那么问题来了：
讨厌能量值低的人，是正常的感受吗？
答案很简单：想要避开那些让你感觉不舒服的人是很正常的，但更关键的问题是理解他们为何会让你失望。
是因为他们的能量比你的低吗？还是说他们的行为促发了你自身的问题，让你失望？
你并不需要马上回答这个问题。如果你一再的对某个人产生一连串的负面情绪和反应，那么就让自己跟对方先一点距离好了。这样一来，你就给了自己一定时间、一个安全地带来调整自己。
比如对于这个女孩子来说，她可以故意把自己回到宿舍的时间跟室友错开，减少见面的机会。
如果过了一段时间后，发现自己还是不能忍受和你的室友住，那就搬走好了。但最重要的是不要愚弄自己，认为这是他们的问题，并以此为借口逃避内在的建设。
02. 用你的光环保护自己
我们如何做才能让自己不受能量吸血鬼的负面影响呢？
对此，我的答案很简单，用你的“光环”隔开对方。
什么是光环 (Aura)？
每个生命体，都有一个光环，它是围绕你的能量场。它是一个蛋形的能量场，围绕你的身体。你的气场反映了你的思想、感情和情绪的当前状态。
在大多数情况下，能量工作者比如读心者、占卜家、佛教徒、冥想者、按摩师…都能看到你光环的色彩。光环反映了你的内在，同时显示了你的整体健康——身体、情感、精神和灵魂。
你的光环像第二层皮肤，是你生命力的重要组成部分。
光环是从身体散发出来的辉光能量。它充当保护你免受负面能量的盾牌。
03. 怎样识别能量吸血鬼？
你肯定遇到过能量吸血鬼，能量窃贼散发出负面的感觉，通常他们看上去的样子也很丧。简单的讲，能源窃贼有几个通病：总在抱怨，负面情绪，穷气，爱八卦。在不知不觉中他们能耗尽你的能量，与能量盗窃者相处，即使只有几分钟，你也会感到筋疲力尽。
在生活中，我们该怎样识别能量吸血鬼呢？他们会做些什么事情，让我们感到如此不快？我来举几个常见的例子：
1. 以友好的方式接近你，然后突然变脸，显露出负面情绪。
你可能会遇到一些人，他们会热情地或热情地向你打招呼，就像你是他们一天中见过的最好的人一样。然而，一旦寒暄了他们让你着迷在交谈，他们会很快变了另一张脸。
他们会突然变得乖戾，或者开始谈论一个令人沮丧的话题。这种类型的能量窃贼会用他们放出的负面能量窒息你的光环。
如何阻止他们：
你可以通过简单地对他们微笑来阻止他们耗尽你的精力。微笑的行为有助于释放正能量，对抗能量窃贼的突然情绪波动和保护你自己的能量场。
2. 想把你拖到他们的低能量水平。
对方把你带到跟他一样的低能量水平，希望你也能跟他有同感。他们从同情中获得满足感，而不是真正改善自己的能量水平。当他们试图让你的情绪与之匹配时，他们也在潜移默化地吮吸你的能量。
你可能有个朋友不断打电话给你，向你求助。等你给你忠告后，他会感觉更好，但你会随后被扔到一边，他很快又去找别人倾诉同样的问题，好像一点长进都没有。
这种类型的能量窃贼并没有从你的意图中获得能量。大多数时候，他们只是需要指导和支持。
如何阻止他们：
提供一些积极的建议，然后把话题改得更轻一点。大多数人需要不时的帮助，你鼓励的话会有很大的帮助。
3. 有人想让你为他们感到难过
远离那些总是抱怨自己处境的人，这样他们就不会消耗你的积极能量。
你可能知道有人不断抱怨没有工作，但并不真的很努力地找工作。当你试图给出合理的建议或者对你积极的态度感到不满时，他们常常会成为争论的对象。
这些能量贼有自我怜悯的行为但不想把自己的能源责任的迹象。
经常与这种能量窃贼互动会消耗你的正能量。因此，你需要考虑让这些人去，或者确保你与他们进行有节制的交流。
与这些类型的能源窃贼保持健康的关系几乎是不可能的。你不应该因为想疏远他们而感到内疚。
如何阻止他们：
如果你允许，对方很可能乐于扮演受害者的角色。与这些类型的关系，或显示他们正在前进，可以轻轻地迫使他们找到自己的内在力量和征服自己的困难。
4. 有人试图夸大问题的严重性。
能源窃贼常常试图把事情搞得严重得不像话，尤其是把他们自己的问题说得天大一样。他们过份的强调生活中不重要的事情的不如意，并且用一种夸张的悲观看待一切。
你一直都是这样的。这种能量的小偷说一整天了仅仅因为一个咖啡师没有糖浆适量的咖啡，或者他们抱怨一遍又一遍要走一个额外的五分钟，因为车位接近办公室了。
如何阻止他们：
确保能以这小偷而不是让他们过度分享乐观的看法。一旦他们意识到伟大的事情可以从自然的人类经验中学到，他们就会有更积极的态度。
5. 有人试图让你专注于消极的东西。
那些想让你专注于坏消息的人会利用你旺盛的精力来激励自己，并保证你在与他们互动后，没给自己保留任何积极的能量。
这些类型的人常常试图让你觉得什么事情都没有进展，会让你的脑袋充满疑问。你出于关心，跟他们分享了一些经验，但他们永远会指出生活中那些消极的事情，让你觉得你不应该表现得那么积极。
如何阻止他们：
在遇到这些能量窃贼后，你必须转而马上去想或者去做一些让你快乐和喜欢的事情。不管他们在说什么，别太投入，表现出必要的关切是一种礼貌，但你同时也要显出若无其事的样子。这将向他们传达一个信息，那就是你不接受他的消极情绪，至少他把消极情绪放错了地方。
04. 如何保护自己不受能量窃贼的干扰
有很多方法可以保护你的气场免受能量吸血鬼的影响，并从你的生活中去除它们的负面能量。
所有这些练习都很容易做，你可以根据需要经常做。事实上，如果你每天练习这些技巧，你对能量窃贼的保护就会变得更强！
1. 拥抱自然
亲近自然有助于增强你的积极情绪，自然能量是世界上所有生命的能量源泉。
有很多方法可以让人胡思乱想：
到一个安静的花园，脱下你的鞋子，赤脚走在草地上。
可以去露营，并沉浸于自然的美妙和神奇。
2. 启动保护气泡
保护你的能量场，最常用的方法是启动保护气泡，这也是大多数心理咨询师醒来后做的第一件事。
具体是这样开始的：
把手伸过头顶想象自己与宇宙连接，想象从天上下来一道白光。
感觉你的整个身体被这白光包围着，然后想象这白光的边缘形成一个气泡。
感觉自己被这个泡泡包围着，你就在它的中心。
现在你周围有一个保护性的泡泡，它会阻挡能量窃贼。
3. 让你的光环更接近自己
无论何时你和别人交流，你都会感受到对方的能量。让你的光环接近你，确保你不会从别人那里得到负面能量，并且他们不会从你那里偷走能量。
这里有几个步骤，如何保持你的光环靠近你：
你必须能够分辨出你的气场在什么之前，你才能有效地接近它。
通过握住你的手去感受你周围的保护泡泡，找出你的气场在哪里。
你可能会觉得这很容易把你的手从你的身体，因为他们走的更远–这是因为你的能量密度减少为你的保护金泡沫结束。
一旦你感觉到你的光环的边缘，想象一下保护中心在你身体里。
在你的头脑里告诉你自己，光环正在靠近你的身体。当能量跟随思想，你的光环将跟随你的命令。
无论何时你在公共场所，或者当你感觉到一个能量窃贼在附近时，你可以告诉你的气场接近你的身体。
4. 利用声音清洗你的光环
声音艺术家会用调谐叉、手鼓或西藏唱碗来帮助人们放松情绪、清洗光环。你自己也可以在家里，找到一些简单的工具，创造让你平静的音律。
这是因为有特殊的音调是能够明确你的能量。
这里是一个例子，它可以产生对象的音调清晰你的光环：
找到一个安静的空间，在那里你将能够听到的声音清晰，没有中断。在舒适的环境里，深呼吸静坐。
在脚边放一只西藏唱碗，轻轻敲击，让震动的空气带动你的脉轮振动，回到你的身体，这样反复能形成心灵愈合的能量。
阴公鼓产生声波，它由带通孔的振动松弛。
感觉声音振动式和流动在整个房间。你把精力集中在声音的辐射上，想象你的振动传播洗去所有负面的光环。
做完这个声音练习，你可以做做运动。
5. 保持积极和开放的头脑。
不要低估你的力量的一个自己的心灵状态。它让快乐的微笑是最伟大的武器对能源的大盗。所以，当你有一个积极的态度，就能击退能量吸血鬼身上的负能量。
记住，大多数人并不知道他们在偷走你的能量，所以你完全可以停止他们的偷窃行为。
6. 写一段有关心灵净化的会话。
给自己一个相对固定的灵气净化的阅读和写作时间。
与专业通灵师一起净化灵气会大大增强你的能量。通过净化光环，一个通灵者可以清除任何消极的东西，让你在自己的光环中渐渐安顿下来，开始你的能量疗愈过程。
心灵阅读指的是你作为读者，和自己的心灵对话。你的心会告诉你，如果你的生命中有能量窃贼出现，如何阻止他们窃取你的能量。你可以通过冥想做到这一点。
当然，你也可以跟一个专业的通灵者合作，帮助你移除能量窃贼留下的任何消极的东西。
推荐书籍
1.《能量心理学》
2.《疗愈自我：一个革命性的新计划增压你的免疫力和保持良好的生活》
