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想比别人年轻9岁?你需要这样的运动量

飞碟说  · 公众号  · 科学  · 2021-04-17 12:09
展开 function _typeof(e){ return e&&"undefined"!=typeof Symbol&&e.constructor===Symbol?"symbol":typeof e; } !function(e){ if("object"===("undefined"==typeof module?"undefined":_typeof(module)))module.exports=e;else{ if(window.__second_open__)return; var t="多运动不仅可以保持身体健康,还可以延缓衰老,但是多运动具体是指多少呢?\x0a\x0a先说答案,尽可能多,最好是你身体可接受范围内的最大运动量。\x0a\x0a这是因为科学家针对少量或不运动、适量运动、大量运动的人进行了研究,结果发现前两者对衰老的影响程度差别不大,但是大量运动的人,他们体内的细胞比前两者的细胞年轻上9岁!\x0a\x0a其中,象征生命衰老的端粒更长,端粒又被称为“生命时钟”,当端粒缩短到一定程度时,细胞将停 ………………………………

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