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20220515继续跑步

陶博士2006  · 公众号  · 财经  · 2022-05-15 07:18
5月12日休息,没有跑步。5月13日下雨,休息,没有跑步。5月14日下午在湿度61%、体感温度19℃的时候,去跑了5公里。在气温适中的前提下,50%-60%的相对湿度对跑者来说最适宜的。湿度偏大些有利于短跑运动员产生爆发力,但不利于长跑运动员排汗影响耐力,一般说来上午的相对湿度比较大,而下午相对湿度比较小。成都空气湿度偏高,但并不潮湿。成都空气湿度一般在70%-80%。据我观察,早上的湿度比较大,我觉得在湿度较大的地方(例如成都?),晨跑就不太适合,适合下午跑步。(本文完成于2022年5月14日晚)



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