100天习惯养成（1）

1.21

1.早睡早起

22点前关灯，半个小时音频没听完就睡着了，凌晨2点醒了，5点继续睡，7点40起床。

完成一半。以后半夜醒了尽量不看手机。

2.锻炼

练了一遍八段锦。

完成。如果早起，早上可以增加一遍。

3.阅读

睡前时间没控制好，阅读了7页。

完成。今天开始重新规划晚上的时间。