保持情绪平衡的小技巧

小蛇妖 · 简书 · · 2019-02-23 23:35

有小伙伴说我每天激情满满，充满正能量。

但是一个人怎么可能永远保持这种状态呢？

唯一能做的就是及时转化状态，适当释放掉情绪，调节到一个好的状态。

我的方式就是看书看电影，用来告诉自己此刻的状态不对，自己要调节好。

连这两个都无法让我平静的时候，我会把我心里不开心的愤怒的写下来，写下来就相当于发泄了，也就平静了，感觉刚刚让我情绪不好的事情也没什么大不了的。

所以我心情不好，从来没有喝酒乱吃东西的时候。最多跟朋友说一说，这个也比较少，一般不把不好的情绪带给别人。

你也可以试试看～

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