此法10分钟让膝盖年轻10岁，必学！！！

来源：脉脉养生明天29℃~19℃，阴不管一个人名气再大、再有钱，都会衰老，该生的病也不能避免。昔日美丽港姐、如今 54 岁、身价五亿的邝美云公开了自己的身体状况：因患膝盖软骨退变，只能依靠轮椅代步。膝盖软骨就是膝盖关节中那层薄薄的软骨，它们可以减少运动中关节间的摩擦，如果软骨退化了，疼、肿、积液等等的问题就会找上门来。所以，膝盖软骨不老，大部分的膝盖问题就不会发生！图片来源：39健康网本文指导专家：国家体育总局运动医学研究所体育医院骨科主任 解强中南大学湘雅医院骨科主任医师　周江南全国首批名老中医学术指导 郭诚杰养膝动作给膝盖注入天然润滑液对 60 岁以上的人来说，骨质疏松发生率接近 60%，由于骨头韧性差、脆性大 ………………………………