甩肉20斤“花式炫腹”袁姗姗, 终于告别了她被黑的前半生 || S曲线瘦身课

NO.26问君能有几多愁？恰似十斤肥肉身上留。除了衣服，包包，鞋子准备齐全，最重要的是什么？当然是瘦啊！身材才是王道。所谓一胖毁所有，要么瘦，要么死，女神都是用生命在减肥！姑娘们你们准备好了没？袁姗姗就是靠着腰上的几块腹肌，彻底打了一场漂亮的翻身仗。S曲线瘦身课第26Sherry 老师今天的主题是：极致炫腹美肌的秘诀。一般来说，深沉肌肉被定义为“从外侧接触不到的肌肉”。而在训练学领域里所说的深层肌肉，是指处于身体深处、用于维持姿势和稳定关节的肌肉。深层肌肉并不是进行爆发性运动和大范围运动的肌肉，而是为保障关节在正确的位置上运动或为维持站立、坐下等姿势而工作的肌肉。最初引起人们注意的是被称为肩的外旋肌群的深层 ………………………………