一周只练 2 小时，凭啥能减 20 斤？！

大部分人减肥，觉得痛苦、难熬、坚持不了。其实是犯了一个观念错误：强结果导向（比如：不瘦 20 不换头像）减肥没有 KPI 、没有绩效，也没有考试排名。你只是在做一事儿：让自己变好。从这个角度来看，「实现目标的方式」与「目标」一样重要。享受过程，有个简单的办法。这是「叔贵打卡」的第 26 期。2 年多时间里，我们有不少用户变化极大：试过各种办法，收效甚微的@颂宜通过调整体态，全身瘦了一大圈before                       after「臀课」用户 @Vanessa 臀部线条流畅、久坐腰不再难受我的天呢，变化太棒了减掉 20 斤的 @静待花开裤子从 XL 变 M 码before                       after随着接触的打卡用户变多，我越发觉得。「记录」有一种巧妙的力量，能帮你慢下来，感受当下每一刻。今天，想跟各位分享一些往期的打卡用户。希望 ………………………………