夜读 | 心烦的时候，不妨做这五件事

名家画廊｜野地美树子，日本插画师，画作多以花草植木的自然形态展现四季景象。只要自己不泄气，就没有人可以打垮你。不着急倾诉心里有烦心事时，先不要着急向任何人倾诉。有时，倾诉中反而会夸大和虚增痛苦的程度，越会觉得自己委屈和不甘。先学会让自己冷静下来。有时，他人并不能感同身受；有时，他人也爱莫能助；有时，他人也无法给你想要的支持和帮助。与其去抱怨和责备，不如把时间和精力，花在如何让自己振作起来，如何让自己变好，以及如何更好地去处理事情上。不要情绪化，也不要冲动行事，更不要把心里所有烦闷，都一股劲儿地倾倒出来。一个真正强大的人，不是没有经历过艰难困苦，而是他们学会在艰难困苦中，变成那个更好的自己。接纳已发生事情既然已发生了，无论好坏，你都要先去接受它。因为无



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