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夜读 | 心烦的时候,不妨做这五件事

新华社  · 公众号  · 社会  · 2022-06-27 22:20
名家画廊|野地美树子,日本插画师,画作多以花草植木的自然形态展现四季景象。只要自己不泄气,就没有人可以打垮你。不着急倾诉心里有烦心事时,先不要着急向任何人倾诉。有时,倾诉中反而会夸大和虚增痛苦的程度,越会觉得自己委屈和不甘。先学会让自己冷静下来。有时,他人并不能感同身受;有时,他人也爱莫能助;有时,他人也无法给你想要的支持和帮助。与其去抱怨和责备,不如把时间和精力,花在如何让自己振作起来,如何让自己变好,以及如何更好地去处理事情上。不要情绪化,也不要冲动行事,更不要把心里所有烦闷,都一股劲儿地倾倒出来。一个真正强大的人,不是没有经历过艰难困苦,而是他们学会在艰难困苦中,变成那个更好的自己。接纳已发生事情既然已发生了,无论好坏,你都要先去接受它。因为无



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