如何健康的活在当下？

体检异常率99%，这届打工人还有救吗？

有数据显示，上海白领体检异常比率高达98.75%，100位公司人当中只有不到2个是完全健康的，这是一个可怕的数字，我想分享一些关于我的经验，让我们一起重视起健康问题:

1、微习惯

绝对不要小觑微习惯的力量，保持下去，也有大的改观。

让自己的身体在动和静之间交替，可以在一天的日常安排中，稍微穿插一些身体活动，走路，骑自行车等等，都是可以的，哪怕是在自己的工位上动一动，伸伸胳膊，转转脖子。

2、别熬夜

这句话我也想告诉自己，尽可能的别让自己熬夜，按照自己的身体需求，睡够睡饱，你会发现只有睡饱了，精力更集中，做事也效率更高。

3、算成本

如果让我们牺牲当下的健康去换取物质，那等到我们年长的时候，都会还回来的，所以不划算的，我们不要为未来担忧，而无法享受当下。

还是那句老话，健康是前面的1，有健康的身体，后面的0才有意义，希望你能和我一样，重视起自己的健康，让自己具备追逐梦想的基础条件。