【科普】每餐七分饱的抗衰老奥秘，都在这了！

“吃饱了才有力气减肥”曾被诸多小仙女们当作甩肉前大吃大喝的金句。话虽这么说，但感觉饱的标准却因人而异。那些天生胃口小的人常常是没吃多少就吃不下了，而更多的人很多时候饭吃饱了，还能再塞下一份甜点、一碗水果溜溜缝。吃少了肚子难受，吃多了肥肉疯长，究竟要饱到什么程度才有益减肥还不怕饿？相信是很多人想要了解的，今天时尚健康告诉你答案！看看你每天吃到几分饱虽然总说要吃饱，但很少有人能精准把握饱腹程度，一不小心就吃多了。七分饱的衡量标准：胃里面还没有觉得满，但对食物的热情已经有所下降，主动进食速度也明显变慢。习惯性地还想多吃，但如果撤走食物，换个话题，很快就会忘记吃东西的事情。最重要的是，第二餐之前 ………………………………